Lachen ist und macht gesund !
Lachen Sie täglich? Wann haben Sie das letzte Mal richtig herzhaft gelacht? Was tun, wenn es nichts zu lachen gibt? Einfach lachen! Denn herzhaftes Lachen setzt körpereigene Endorphine (Glückshormone) frei und reduziert auf längere Sicht negative Gefühle wie Ängstlichkeit und depressive Verstimmungen. Wer täglich öfter lacht, kann besser mit den Belastungen des täglichen Lebens umgehen.
In den Lach-Seminaren moderiert von Gerhilde Müller werden mithilfe von einfachen Lach- und Atem-Übungen Stressmanagement, Entspannung und Leistungsbereitschaft gefördert. Kreativität, Kommunikations- und Konfliktfähigkeit werden auch im Vorfeld von Brainstormings oder Marathonsitzungen in Lach-Seminaren trainiert. Lachen am Arbeitsplatz fördert Teambildung und Stressminderung, lachende Mitarbeiter fühlen sich wohl und sehen ihre Arbeit als Herausforderung an.
Unsere Lach-Seminare bilden auch eine wirksame Alternative zu Medikamenten für Stressabbau, gegen Bluthochdruck, Kopfschmerzen oder Magenprobleme. Ziel unseres Lachens ist das Lachen ohne Grund. Dieses Lachen ist sehr erholsam, weil wir während des Lachens den Alltag mit all seinen Problemen vergessen.
Wirkung
- Steigerung der Herzfrequenz
- Normalisierung des Blutdrucks
- Verbesserte Atmung, die Infektionsgefahr der Lunge geht deutlich zurück
- Steigerung der Abwehrkräfte
- Anregung der Verdauung
- 1 Minute Lachen ersetzt 45 Minuten Entspannungstraining
Lachtreffs
Wo und wan kann man sich zum Lachen treffen?
Wir lachen, tanzen, atmen und zum Schluß gehen wir in die Stille
Wo?
Laden sie mich ein in Ihre Firma
Bitte bringen Sie mit:
- die Bereitschaft wie ein Kinnd sein zu dürfen
- rutschfeste Socken
- lockere Kleidung
- eine Decke
Anmeldung: Tel.: 07043-958356
Zitate
„Jeder Tag, an dem du nicht lächelst, ist ein verlorener Tag.“
– Charlie Chaplin
„Hüte dich vor dem Entschluss, zu dem du nicht lächeln kannst.“
– Heinrich von Stein
„Als ich jung war, habe ich vergessen zu lachen. Erst später, als ich meine Augen öffnete und die Wirklichkeit erblickte, begann ich zu lachen und habe seither nicht mehr aufgehört“.
– Sören Kierkegaard
„Es gibt immer etwas zu lachen, man muss sich nur darum kümmern.“
– Verfasser unbekannt.
Literaturtipps:
„Lach-Therapie“
ISBN 978 3 87387 496 1
„Lach-Therapie“
ISBN 978 3 85002 461 7
„Lache... denn Liebe ist Dein wahres Sein!“
ISBN 978 3 933842 48 0
„Die heilende Kraft des Lachens“
ISBN 978 3 466 30390 8
„Lach dich locker“
ISBN 978 3 442 16780 7
„1.000 neue Witze“
ISBN 978 3 426 62996 3
„Lachen ohne Grund“
ISBN 978 3 92 863293 5
